Kezdje el meleg ételek fogyasztását a meleg ételek előtt.
Étkezés előtt vegyen egy mély levegőt, és nyeljen le egy kis levegőt.
Érdemes tavasszal több fűszeres, nyáron savanyú, ősszel keserű, télen korlátozni a sós ételeket.
Ha túl eszik, ne igyon nagy mennyiségű vizet, és ne mélyítse el a nyelési folyamatot.
Ne fogyasszon nyers gyümölcsöt éhgyomorra.