A párna alvás közbeni használatának fontos szerepe van. Ha párna nélkül alszol, a nyaki gerinc nem kapja meg a szükséges támasztást, ami szükségtelenül megterhelheti a nyaki csigolyákat, fej- és hátfájást okozhat. A jó párna kulcsfontosságú tulajdonsága, hogy megtámasztja a fejet és a nyaki gerincet, így biztosítja a nyakizmok ellazulását és csökkenti a rájuk nehezedő terhelést.