Kezdje el meleg ételek fogyasztását a meleg ételek előtt.Étkezés előtt vegyen egy mély levegőt, és nyeljen le egy kis levegőt.Érdemes tavasszal több fűszeres, nyáron savanyú, ősszel keserű, télen korlátozni a sós ételeket.Ha túl eszik, ne igyon nagy mennyiségű vizet, és ne mélyítse el a nyelési folyamatot.Ne fogyasszon nyers gyümölcsöt éhgyomorra.